By AROMASE 艾瑪絲
想要擁有一頭迷人的秀髮需要的是耐心與等待，儘管你有多麼想讓頭髮快速生長，等待仍然是必經的過程。
雖然我們無法加速頭髮生長，但還是能好好地保養我們的頭髮。
想要頭髮處於良好的狀態，就必須要有良好的保養、定期的護理和更深入地瞭解。
為了維持頭髮健康以及讓它更快地生長，會需要注意哪些部分呢？
以下就讓我們來好好探討吧！
頭髮生長關鍵：頭皮健康
頭髮生長的營養來源為血液，還記得之前有說過頭皮可以看出我們的生活狀態，當我們的生活作息、壓力、飲食不正常的時候，都會影響身體代謝的速度，就會影響頭髮生長。
中醫論點－髮為血之餘
頭髮要長，不能光靠單擦養髮液就期待有長髮的效果，保養需要多種方法喔！
想要頭髮長得快？必備3大重點
1. 改善毛囊的新陳代謝
如果你發現頭髮容易脆斷，指甲也是，暗示你頭髮營養不夠囉！
要注意提供毛囊的營養是否充足、多按摩促進血液循環、多吃補血、蛋白質的食物
營養足夠頭髮就長的健康！
還有休息也很重要，適時調解壓力，搭配保養的使用就會有事半功倍的效果喔！
2. 維持頭皮健康環境
天天洗頭是造成掉髮的原因嗎？
所以你才不敢天天洗頭！
先說一個正確的觀念−每天掉髮才是正常的
如果你發現這一陣子掉髮量的確有變多，那就要開始留意錯誤的洗頭頻率，反而會讓頭皮環境不健康，衍伸頭皮問題唷！
破壞頭皮健康頭髮生長最大禍首就是高鹼性洗髮精及護髮素。
3. 洗頭皮
頭皮會分泌油水，所以洗頭的重點在於頭皮，這也是為什麼洗頭要洗兩遍的原因！
維持頭皮健康的5個小撇步
1. 不要使用任何一種市售雙效洗髮精，選透明洗起來有點澀的。
(宣稱會使頭髮柔柔亮亮閃閃動人的洗髮精，減少頭皮的負擔)
2. 選用任何只要是弱酸的洗髮精(PH6以下)，最好含有薄荷。
3. 中油性頭皮, 請天天洗髮。
4. 正確護髮方式
5. 染或燙髮, 二次間隔3個月以上
補充：護髮素的使用方式 護髮素不要太多碰到頭皮，建議只護理耳下頭髮即可， 頭髮長出來髮根到15公分處是健康的，所以在髮根處不需要特別護髮。
以上方法，增加速度的機會將會有80%以上，另20%可能是因為體質的問題，例如內分泌及代謝機能等。
