頭皮衛教MR. SCALP 頭皮先生

洗頭要看時辰嗎?你的洗頭時間點正確嗎?

家裡長輩都說:新年洗頭會衰一整年!
還有人說早上洗頭會感冒、偏頭痛?

這些是迷思嗎?還是真的是這樣呢?

頭皮具有豐富的生態,是屬於擁有皮脂腺較多的部位之一,而油脂分泌量也非常多,同時還有很多的微生物!

可是…有人覺得白天洗頭好,因為清爽出門就不會有油膩條碼頭的困擾;但也有人認為晚上洗頭才能維持頭皮健康。
通常這樣的問題上網查一下,就會跑出很多文章,會告訴你甚麼時間洗頭比較合適,從中西醫學到人體作息相關的各種理論都有。

之前曾經遇過一個案例:
「本身是油性頭髮,我都在晚上洗頭,偶爾早上洗,我發現早上洗完頭,頭髮都不會油油的很清爽,可是晚上不洗頭又很油很髒,所以其實早上洗頭才對嗎?」

早上洗頭,白天感覺頭髮比較不油,只是因為早上8點洗頭,到了下午2點左右,才過了6個小時左右,如果是前晚8點洗頭,同樣到隔天下午2點為例,已過了17個小時,那以油性頭皮而言,你自然會覺得早上洗頭比較不油,因為相較前一晚洗頭,有一半時間你在睡覺,再加上你有可能不常換洗枕頭套,皮脂分泌的多,所以白天會感覺比較油。

延伸閱讀:
頭皮油味無法散去?5大原因解析+正確洗髮步驟,還你頭皮清爽

先拿臉部清潔來比喻-
臉部和頭皮一樣會分泌汗水、油脂,睡眠的時候是肌膚修復的時間,在睡前將髒污清除,有助於維持肌膚健康。

看到這張圖,紅色圈起來就是油垢,沒有適當清潔,油脂就會慢慢堆積在毛孔周圍喔!

 

喜歡白天洗頭的人,會將整天的頭皮髒污、細菌也會帶到枕頭上,假如你是頭皮容易敏感的人就要注意容易有頭皮癢的問題。

所以想要維持頭皮健康
晚上洗頭皮最舒服!

 

洗頭迷思1
晚上已經洗頭了,隔天早上頭油可以再洗一次嗎?

可以的!隔天一早容易頭油的人,早上可以用清水沖洗、洗髮精進行一遍的清潔或者搭配控油養髮液調理油脂

 

洗頭迷思2
運動後可以馬上洗頭嗎?

此時身體處在體溫較高狀態,洗頭會造成血管急遽收縮,頭痛頭暈容易找上你
建議:運動半小時後再進行清潔,並且注意沖澡水溫不可太低

最後再提醒一下,如果你的頭皮容易因為工作、生活習慣容易有出油、或者沾附到髒汙,建議晚上洗頭,因為維持頭皮清爽是最好的習慣喔!

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