除了長痘痘之外，還有頭皮屑的話，應該要怎麼保養?

毛囊炎好發在皮脂腺分泌旺盛的地方，再加上頭皮上的微生物失衡，刺激毛囊導致發炎。

這樣的生長環境也容易引起油性頭皮屑得產生喔！

肌膚在發炎脆弱加上又油又悶的狀態下容易受到刺激，產生毛囊炎、頭皮癢、並且伴隨頭皮屑的症狀出現！

導致頭皮肌膚發炎的狀態有哪些原因呢？

1. 飲食不正常
我們也發現到飲食重口味的人，像是高油、高甜（每天一杯手搖飲）、辛辣飲食、缺乏營養素B2攝取、飲食不均衡，頭皮易出油外，也因此容易長痘痘！
肌膚的健康和飲食兩者是互相影響，毛髮的營養來源也跟日常攝取的營養素息息相關。

2. 睡眠不正常
如果你的痘痘都集中在後枕區，代表你的睡眠品質要注意唷！
熬夜、睡眠品質不佳，會影響賀爾蒙刺激皮脂腺分泌導致頭皮出油，增加頭皮長痘痘的機會。

3. 生活習慣不正常
頭皮長痘痘的關鍵原因也和頭皮上的菌相失衡有關喔，微生物菌相不平衡過多刺激毛囊導致毛囊發炎。
所以日常經常會接觸的像是枕頭套、安全帽、毛巾的定期清潔就非常重要！兩周就要清潔一次，維持頭皮的清爽也會減少毛囊炎的發生！

4. 壓力山大
你知道痘痘也可以看到你最近的生活狀態嗎？
若痘痘集中在兩側，在提醒你要好好放鬆頭皮，幫頭皮按摩舒壓。
代表最近的生活壓力或思考煩惱的事情讓頭皮抗議了！