By Aromase
頭皮悶熱出油，頭髮又塌又濕，不僅自己看了尷尬，更讓人困擾的是，頭皮油味是藏不住的！搭公車、擠電梯，或是與同事近距離洽公，甚至是伴侶之間親密互動時，發現對方突然「眉頭一皺」，隨即送上一個尷尬又不失禮貌的微笑，這時真的恨不得找個洞鑽進去……究竟頭皮油味是哪來的？又該如何解決？跟著我們看下去，告訴你正確洗髮步驟，還你頭皮清爽！
頭皮油味很重?頭皮散發油耗味的5大原因
明明每天都有洗頭，怎麼一覺醒來就有油臭味？拼命洗頭、噴灑香水，這些都不是解決之道，而且還會過度傷害頭皮，增加頭皮負擔，使得問題更嚴重。想解決頭皮油味，就要先了解油味是怎麼形成的。
1.細菌孳生的溫床
細菌或黴菌最喜歡高溫潮濕的環境，尤其是覆蓋在成千上萬髮絲底下的頭皮，又悶又濕更是助長細菌孳生。像是運動後大量流汗，或是洗髮後沒有吹乾頭皮，大量細菌、黴菌、微生物附著在頭皮上，而油臭味就是來自這些細菌代謝後的產物或是屍體的味道。
2.不正確的洗頭方式
頭皮是臉部肌膚的延伸，所以頭皮表層也會有一層弱酸性的保護膜。當使用不合適的洗髮精，或是洗髮水溫過高，甚至是過度清潔時，頭皮的保護膜就有可能受到破壞，導致頭皮油水失衡，形成頭皮過乾或是過油的情況，嚴重的話還會出現泛紅甚至發炎等現象。在這樣的情況下當然也會引來大量細菌孳生，使得頭皮油味產生。
3.頭皮殘留物的味道
當頭皮清潔不完全，或是不常洗頭時，頭皮油脂就容易過度堆積，形成黏膩的過氧化脂質。而當頭皮毛孔被阻塞時，自然就會產生油臭味，加上每天在外累積的灰塵、汗水以及塗抹在頭髮上的造型髮品，或是洗髮精的殘留等也會阻塞頭皮毛孔，若沒有清潔乾淨，又與頭皮的油脂交雜混在一起時，就形成惱人的頭皮油味了。
4.生活作息／飲食習慣不良
作息不正常、日夜顛倒、熬夜睡眠不足；飲食不正常，喜歡吃重口味、刺激性食物，或是抽菸喝酒、壓力太大、情緒緊繃等，以上的不良生活習慣都會造成皮脂分泌旺盛，而重口味的食物也會加重汗水的味道，當這些物質殘留在頭皮時，就成為油臭味的來源。
5.皮脂腺構造不同
而皮脂腺就是造成油脂分泌的主因。男性頭皮上的皮脂數量較女性來得更多，隨著男性荷爾蒙增加及皮脂腺體積擴大，油脂分泌量會是女性油頭皮的2倍。
參考資料： 頭髮油頭皮也油？舒緩油頭的六大關鍵 拒當油頭男，掌握髮絲清爽不油條 改善頭臭味的方法 夏日油頭大暴走! 小心誤觸4地雷 AROMASE艾瑪絲今夏擺脫油頭困擾 從正確洗護三步驟開始！
頭皮有油味怎麼辦？3大方法告訴你
當我們了解頭皮油味的形成原因之後，接下來就要教你如何戰勝惱人的油臭味，讓你每個重要的時刻不再尷尬以對。
1.將頭皮清潔乾淨
將頭皮洗乾淨可不是單純地「拼命洗」，而是要用「正確的」洗頭方法，洗淨日常生活中附著在頭皮上的油脂、汗水、髒污與造型髮品，保持頭皮乾淨清爽，是你遠離頭皮油味的第一步。
2.維持良好作息與生活習慣
充足的睡眠、愉悅的心情、均衡飲食以及規律的運動習慣，這些良好的生活方式有助於身體健康，對於頭皮的養護自然有所助益。頭皮健康了，皮脂分泌正常，就不會再為了油臭味而煩惱。此外，拒絕菸酒，減少重口味或刺激性的食物，對於頭皮異味也是很有幫助的。
3.適當保養頭皮
頭皮的細胞如同皮膚一樣會行新陳代謝，在基底層細胞增殖後逐漸成熟往外推，最後成為無生命的角質層。而當這些角質層阻塞毛孔，成為細菌的溫床時，角質、細菌與油脂交雜在一起，油膩黏滑的頭皮能不臭嗎？所以定期去除老廢的角質層，保持頭皮潔淨清爽，讓頭皮油臭味再也不來。
正確洗頭5步驟︱頭皮油味不再來
由此可知，想要甩開頭皮油味的重點在於清潔。正確來說，洗頭應該把重點放在頭皮，而不是頭髮，頭皮上有毛囊，會分泌皮脂、流汗、藏污納垢，因此更需要清潔；而頭髮（髮絲）本身不會出油也不會傳導，因此維持頭皮清爽潔淨才是去除頭皮油臭味的重要環節。下面我們就來教你如何正確洗淨頭皮。
STEP 1.—適當的水溫
有人會認為頭皮油就是要用熱水去油，但這是錯誤的觀念！因為熱水不僅對於頭皮太過刺激，且若過度使用熱水去除油脂，反而會造成頭皮乾澀，進而分泌更多油脂，這些行為都是不正確的，所以建議洗頭時以溫水為宜。
STEP 2.—先搓出泡泡
使用洗髮精時一定要在手上先搓出泡泡，千萬不要直接將洗髮精擠在頭皮上，因為有些太過黏膩的洗髮精有可能會造成毛孔阻塞，若是沒有加以沖洗乾淨，殘留在頭皮就會造成負擔，使得頭皮問題一再惡性循環。
STEP 3.—洗頭洗兩遍
每次洗頭都要洗兩遍，第一遍清洗頭皮（15～30秒即可）不要洗頭髮，先利用界面活性劑的泡泡快速洗去殘留的油脂髒污；第二遍仍然清洗頭皮不要洗頭髮（30～60秒即可），因為前一回的清潔，此時泡泡會變得比較多，而第二遍的重點放在頭皮按摩，充分按摩清潔每一處的頭皮，最後用泡泡帶過髮絲約5秒鐘即可。
STEP 4.—輕柔地搓洗
洗頭時要記得用指腹輕柔地按摩頭皮，千萬不要用力摳抓頭皮，這樣反而會對頭皮造成損傷，增加細菌滋生感染的風險。
STEP 5.—頭皮要吹乾
當正確地洗淨頭皮之後，最後一步驟就是要徹底地將頭皮吹乾。但是切記，不可以用溫度過高的熱風吹頭皮，容易造成頭皮損傷，且頭皮也會因為熱風導致過度乾燥，反而分泌更多油脂，適得其反。
頭皮清潔產品這樣挑，跟頭皮油味說掰掰
學會正確洗頭方式固然重要，但挑選適當的洗髮產品也是不可或缺的要素。根據以上說明我們可以知道，頭皮油味源自於油脂，然而市面上的相關洗髮精大多強調「去油」，洗完之後反而造成頭皮過度乾澀緊繃，所以建議挑選較溫和、偏弱酸性的洗髮精，避免一味地使用蠻力清潔，才能保有潔淨健康的頭皮。跟著艾瑪絲一起【油切淨化3步驟】，輕鬆告別惱人頭皮油味！
STEP 1.—5α捷利爾頭皮淨化液
捷利爾頭皮淨化液是艾瑪絲與皮膚科醫師聯合打造。第一遍洗髮時，直接旋轉尖頭，淋上乾的頭皮搓揉即有超細緻的泡沫觸感，同時帶來清新草本香氣，沖洗後更可感受到頭皮在呼吸！且液態質地能比乳狀洗髮精浸潤效果更佳，在日常頭皮清潔中扮演相當重要的前導角色。
STEP 2.—5α高效控油洗髮精
含明星成分甘草次酸複合物，並使用醫美級胺基酸界面活性劑，同時添加多種草本植萃成分，讓您的頭皮潔淨、不乾澀，且更舒適！
STEP 3.—草本強健養髮精華液
艾瑪絲嚴選的日常養護產品。在頭髮完全被吹乾以前，撥開髮根，將養髮精華液噴灑在頭皮上，以提供養分，是頭皮清爽、甩開頭皮油味必備！
上述的艾瑪絲【油切淨化三步驟-清爽控油組】不含抗藥性、不含MI、MCI化學防腐劑、不含矽靈、人工色素，適合有頭皮油味困擾的你。草本植萃洗髮，則讓你的頭皮沁涼舒適，無論是油頭氣味、油條髮等問題皆適用，清潔後頭皮清爽零負擔，秀髮絲絲飄逸動人，從此告別惱人頭皮油味！而想看更多相關的洗護髮產品，也歡迎至艾瑪絲官網參觀選購。
