By AROMASE 艾瑪絲
家裡長輩都說：新年洗頭會衰一整年！
還有人說早上洗頭會感冒、偏頭痛？
這些是迷思嗎？還是真的是這樣呢？
頭皮具有豐富的生態，是屬於擁有皮脂腺較多的部位之一，而油脂分泌量也非常多，同時還有很多的微生物！
可是…有人覺得白天洗頭好，因為清爽出門就不會有油膩條碼頭的困擾；但也有人認為晚上洗頭才能維持頭皮健康。
通常這樣的問題上網查一下，就會跑出很多文章，會告訴你甚麼時間洗頭比較合適，從中西醫學到人體作息相關的各種理論都有。
之前曾經遇過一個案例：
「本身是油性頭髮，我都在晚上洗頭，偶爾早上洗，我發現早上洗完頭，頭髮都不會油油的很清爽，可是晚上不洗頭又很油很髒，所以其實早上洗頭才對嗎？」
早上洗頭，白天感覺頭髮比較不油，只是因為早上8點洗頭，到了下午2點左右，才過了6個小時左右，如果是前晚8點洗頭，同樣到隔天下午2點為例，已過了17個小時，那以油性頭皮而言，你自然會覺得早上洗頭比較不油，因為相較前一晚洗頭，有一半時間你在睡覺，再加上你有可能不常換洗枕頭套，皮脂分泌的多，所以白天會感覺比較油。
先拿臉部清潔來比喻－
臉部和頭皮一樣會分泌汗水、油脂，睡眠的時候是肌膚修復的時間，在睡前將髒污清除，有助於維持肌膚健康。
看到這張圖，紅色圈起來就是油垢，沒有適當清潔，油脂就會慢慢堆積在毛孔周圍喔！
喜歡白天洗頭的人，會將整天的頭皮髒污、細菌也會帶到枕頭上，假如你是頭皮容易敏感的人就要注意容易有頭皮癢的問題。
所以想要維持頭皮健康
晚上洗頭皮最舒服！
洗頭迷思1
晚上已經洗頭了，隔天早上頭油可以再洗一次嗎？
可以的！隔天一早容易頭油的人，早上可以用清水沖洗、洗髮精進行一遍的清潔或者搭配控油養髮液調理油脂
洗頭迷思2
運動後可以馬上洗頭嗎？
此時身體處在體溫較高狀態，洗頭會造成血管急遽收縮，頭痛頭暈容易找上你
建議：運動半小時後再進行清潔，並且注意沖澡水溫不可太低
最後再提醒一下，如果你的頭皮容易因為工作、生活習慣容易有出油、或者沾附到髒汙，建議晚上洗頭，因為維持頭皮清爽是最好的習慣喔！
