By 曾德朋 醫師
診間常會遇到有些民眾，對於淋雨而容易產生掉髮的現象感到憂心，但其實這是一個迷思，頭髮本來就沒有生命，毛髮是從毛囊裡長出來，雨水的刺激，即便是微酸性的酸雨，不會酸到造成頭髮脫落，想要直接傷害毛囊的可能性更是微乎其微，一般頭皮是弱酸性，當酸度比較高的雨水落到頭皮上，是較容易讓頭皮導致癢感、發炎。
在人體每天的正常代謝下，正常毛囊每天原本就會掉50～100根頭髮，在醫學研究上，其實並無酸雨引起任何形式掉髮的報告，由於大氣中含有大量的CO2，故正常雨水本身略帶酸性，pH值約為5.6，單就酸性而言，皮膚原本就是弱酸性，約在4到5.5之間，一般雨水停留在頭皮的時間並不長，因此淋雨造成掉髮的機率不高，台灣酸雨還不到腐蝕皮膚的程度，而造成掉髮的原因很多，也不一定是酸雨造成的，只要不是連續淋雨多日又沒洗頭，頂多只會造成頭皮過敏，並不會禿頭無須過度擔憂。
頭髮的存在就是保護頭皮，常淋雨，若又長時間戴安全帽，頭皮長時間處於潮濕、悶熱環境，容易出現細菌感染，若頭皮原本就有傷口，或本身毛囊就在發炎，此時頭皮保護功能大大減少，細菌就更容易趁虛而入，因此淋雨當天務必要洗頭清潔，洗頭是在「溫和的清潔頭皮，而不是只針對頭髮的柔順」，並且有一定清潔力的洗髮精，帶走每日落在頭皮上的灰塵及正常代謝出來的角質；
一瓶洗髮精可以全家用？
此外，很多家庭或許有「一瓶洗髮精全家用」的狀況，但即便是一家人，每個人適合的洗髮精可能也大不相同，建議可以諮詢專業的皮膚科醫師，依照日常洗髮習慣、觀察頭皮及頭髮狀況、觸摸頭皮及頭髮，去判斷應該選購何種洗髮精產品。
大多數人會詢問的洗頭次數，只要有需要（例如頭皮油了、髒了），天天洗頭都可以，重點還是在於要選擇適合自己的洗髮產品，若因為淋雨或經過空汙較為嚴重的環境，建議還是要多清洗頭皮及養護頭髮。現在有一些市售標榜不含抗藥性、不含MI、MCI化學防腐劑、不含矽靈、人工色素的乾洗髮液，這類產品並非洗髮產品，雖能暫時清潔頭皮與頭髮油膩感，但不能取代洗髮精，所以也不建議長期或是過度使用。
頭皮與臉皮一樣，都需要適度的保養才會健康，也只有健康的頭皮才能提供頭髮良好的生長環境，長出豐厚的頭髮，頭皮保養最重要的是清潔，只要選對洗髮產品，用正確的方式洗頭髮(例如使用指腹按摩而非用指尖抓)，避免毛囊發炎，就能達到健康的頭皮，而一旦發現頭皮出現異常如癢、痛 或脫皮等，更要小心酸雨、汙染物質刺激，並且不要忘了要盡早和專業的皮膚科醫師諮詢！
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