書田診所皮膚科主任
蔡長祐醫師
書田診所皮膚科主任蔡長祐醫師
為你解答脂漏性皮膚炎的頭皮清潔保養
脂漏性皮膚炎可以天天洗頭嗎？ 該如何挑選洗髮精？
脂漏性皮膚炎的第三部曲，如何正確進行頭皮清潔保養，是否常常困擾著你?原來頭皮的保養大有學問，頭皮的適度清潔是相當重要的，洗頭習慣與方式、洗頭頻率，甚至是洗髮精的選擇，都與脂漏性皮膚炎的頭皮保養有關聯，由皮膚專科蔡長祐醫師為您解答，教你正確頭皮清潔養護。
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Q5.如何正確進行頭皮清潔與保養？
維持頭皮清爽潔淨是脂漏性皮膚炎養護的重要關鍵，在洗髮時需留意不要過度清潔，包括：洗髮的力道適中、以指腹進行洗頭、避免指甲摳抓頭皮，洗髮精建議選擇溫和質地同時保有適度清潔力的髮品，民眾可依自身頭皮出油程度，評估挑選適合的洗髮精，例如:夏天頭皮出油明顯的困擾，可針對溫和洗淨及油性洗髮精做選擇；乾性頭皮則可選擇保濕的洗髮精。
Q6.多久洗一次頭最恰當？
特別提醒，有些脂漏性皮膚炎患者在症狀發作時，若本身有掉髮的困擾，自覺頭髮掉的比較明顯而不敢洗頭，而自行減少洗頭的次數頻率。其實落髮和洗頭次數是沒有關聯的，沒有維持適當的清潔反而會造成頭皮問題加重，正確的洗髮清潔相當重要。
建議洗髮的頻率，可依自身頭皮屬性進行適當的頭皮清潔，例如：(1)較為顯著的脂漏症狀可每日洗頭、(2)油性頭皮每日洗髮、(3)中性頭皮1~2天洗一次頭髮，(4)乾性頭皮2~3天洗一次，千萬別因為擔心掉髮而自行延長洗頭的間隔天數，當頭皮油脂髒汙堆積又處於脂漏發炎狀態，若未適度清潔，反而會讓頭皮不適更加明顯。
